Jsem dobrý v hrazdě

Já třeba cvičím každý den cestou do práce. Naštěstí v Moskvě, stejně jako v mnoha jiných městech, v posledních letech mnoho...

Sezónní sporty: čím nahradit hrazdu v chladném období? V zimě málokdo souhlasí s tím, že půjde ven a zacvičí si na studené tyči. Doma...

Proč nemůžu dělat přítahy na hrazdě? ... Pokud posilujete a počet přítahů neroste, zkuste cvičit s...

Účinnost tréninku nezávisí na tom, jak často nebo jak dlouho cvičíte, ale na tom, jak správně jednotlivé cviky provádíte. Postulát, že...

Sám jsem velkým fanouškem hrazdy a strávil jsem hodně času na venkovních místech. Moje odpověď: svaly rostou, ale pro růst je třeba organizovat...

Toto sportovní vybavení lze snadno nainstalovat i do jednopokojového bytu. A za příznivého počasí vám nic nebrání cvičit venku, naštěstí najdete...

„A stejně,“ myslí si, „dělám to špatně, takže to rozhodně nebude k ničemu... Tento program je vhodný pro začátečníky a mladé sportovce.

Působí dobře na široké svaly, bicepsy, trapézy, dlouhou hlavu tricepsu, ramenní pletenec, zadní deltoidy a předloktí. Výhody...

Hrazdy vyrábím více než pět let, takže vím, jak si dobře vybrat. Řeknu vám, které modely jsou nejvhodnější pro...

No, jím dobře, 5x denně důsledně. Ve shybech jsem nepřekonal značku 12krát za sadu, ale na nerovných tyčích zvládnu 12krát. Tedy pokud bych...

Skvělý článek! Dělám to sám a na vlastní kůži jsem viděl, že hrazda hodně pomáhá! Děkuji autorovi za článek! Odpověď.

Program jsem dělala skoro 10 týdnů, přibrala jsem 2 kila, ale kupodivu mi to všechno nešlo do zad, ale do zadku, přestala jsem se vejít do džín... Já sama...

Řekněte mi.... Ne tak dávno jsem začal cvičit na hrazdách,... dělejte to podle toho, jak se cítíte) Já osobně dělám dobré pokroky při tréninku obden) i když týden je...

Je mi 15 let, cvičím na hrazdě a hrazdě. Jaké by mělo být pořadí cvičení? A kdy byste měli začít zvedat činky? a co?

Je mi 13 let, na svůj věk jsem chtěl vědět, že je normální obejít se bez zátěže na nerovných tyčích, udělal jsem hodně 55krát, hrazdu 15krát,...

Je skvělé, když je poblíž cvičební plocha nebo alespoň hrazda. ... nemůžu říct, že by nějaké speciální diety byly dobré...

Pokud zřídka cvičíte na nerovných tyčích a přitom děláte obrovské množství... doplňováníjejich trénink na hrazdě nebo vodorovném žebříku.

No, pak jsem to přerovnal a jde mi to dobře! Špatná věc je, že nemůžete najít cestu ven a nebudete moci dělat žádné speciální stahovací pohyby, zvláště pokud...