Jak zaběhnout půlmaraton s dobrými výsledky

Jak zaběhnout půlmaraton s dobrými výsledky: začátečnické chyby. Sdílet Tweet Pin Odeslat e-mailem SMS. Plánujete poprvé na jaře...

Pokud chceš dělat všechno správně a navíc běhat s výsledky, hledej trenéra! Bude vaším motivátorem a bude schopen odpovědět na tisíce...

Jak se připravit na účast na půlmaratonu? Začátkem června proběhl závod z „Championship“ a World Class, který zahájil XVIII. letní hry pojmenované po...

Jak rozložit síly během maratonu, abyste běželi s dobrými výsledky... Každý maraton je výzva: trénovali jste mnoho týdnů, ...

Potřebujete oční linky na půlmaraton a závod na 10 km? ... Jak rozložit síly během maratonu, abyste běželi s dobrým výsledkem; 5 důvodů...

Výsledek byl šokující - po 15 minutách běhání jsem prostě umíral a teď můžu 30 nebo 40 minut běhat a zároveň diskutovat se svou nejlepší kamarádkou...

Pokud má dobrý genetický potenciál, může se připravit za osm měsíců (to je minimum). Jinak trvá déle, než vše projde...

Délka půlmaratonu, čas běhu pro začátečníky i profíky. Jak zaběhnout půlmaraton od nuly? Odpovědi na všechny otázky uvnitř!

6. května uvnitřProjekt Breaking2, Keňan Eliud Kipchoge zaběhl maraton za 2:00:25. Výsledek nebyl započítán jako světový rekord...

Dobré odpoledne! O sobě: věk 31, výška 178, váha 85. S přestávkami na zimu běhám 3. rokem. Uběhl jeden maraton za 3:59, 6-7 půlmaratonů, nejlepší výsledek...

Soudě podle statistik moskevského půlmaratonu jsem dokonce běžel... no, uteklo mi 6 minut na kilometr, to je na noob dobrý výsledek.

V opačném případě může mít tento přístup za následek obtížné ukončení závodu. Chcete-li uběhnout půlmaraton podle očekávání, musíte začít se silným...

Abyste v maratonu podávali co nejlepší výkon, musíte během závodu správně jíst a pít. Během maratonu se snažte vypít mezi 500...

Co takhle maximální běh 1,50? Navíc za průměrný výsledek se považuje právě 1,50 a na můj věk dokonce 1,45. Začal jsem trénovat. Závod byl v...

Po mém dobrém výsledku na parkrunu jsem druhý den běžel závod na 6 mil. Ten den byl silný vítr a možná i potom...

Teď už mám za sebou více než 5 půlmaratonů, už to není těžká vzdálenost. Výsledek je však velmi pomalý: přibližně 2,05, 2,10. Děkuju!

1Porovnejte akci a výsledek – řeknu vám, jak jsem to udělal já. Porovnejte akci a výsledek. Běhánídá se to přirovnat ke vzdání se...

A to si myslím, že je docela dobrý výsledek, ale tím samozřejmě nekončím. Zrovna před dvěma týdny jsem běžel svůj první půlmaraton (to...

Výsledek je stejný. V běhání je vždy na čem pracovat. Perfektní techniku neudržíte po celou vzdálenost - musíte se neustále přizpůsobovat...

Za týden jsem se rozhodl uběhnout 10 km na PANO, s tepovou frekvencí v rozmezí 190-195, což je samozřejmě vyšší tepová frekvence, než je moje cílová tepová frekvence plánovaná na maraton. Výsledek závodu je 38,30,...