Jak se vyhnout stresovému stravování

Andrey: · Neutíkejte od problémů · Sportujte · Odstraňte z očí vše škodlivé · Žádná káva a alkohol · Nezapomínejte odpočívat · Neseďte na ...

„Odcházela jsem z domu, než se moje děti probudily, vracela jsem se domů, když spaly, a nic jsem pro sebe neudělala,“ říká. "Všechno, co...

Šest jednoduchých doporučení · 1. Přijměte, že máte „nějaké problémy“ · 2. Přestaňte se obviňovat · 3. Najděte si odborníka, který vám pomůže.

Sedm způsobů, jak přestat jíst stres · 1. Odložte jídlo. Skvělý způsob, jak oklamat mozek. · 2. Vyměňte cukroví za procházku. · 3.

Změňte svou reakci · Analyzujte situaci, najděte příčinu stresu a odstraňte ji. · Vymyslete alternativní způsoby, jak se zbavit stresu. · Jíst...

Proto není divu, že když máme obavy, podíváme se směrem k lednici. Pink vám řekne, jak to napravit.

7 způsobů, jak přestat jíst stres · 1. Identifikujte své emocionální spouštěče · 2. Jezte pomalu a pozorně · 3. Nevynechávejte jídla.

Někteří lidé se stanou závislými na hazardních hrách, alkoholu, sexu nebo drogách, i když tyto závislosti nejsou tak adaptivní.“ Problémy vznikají v...

Nejlepší aktivity ke zmírnění stresu · Inspirativní čtení; · chodit na čerstvý vzduch; · vyzývavá, inspirativní hudba; · plánování projektu; · plánování...

Lidé svůj stres jedí, protože je to pro ně jeden ze způsobů, jak tento stres překonat. Tedy příchod jídla...

Jak přestat jíst stres? Tipy odborníků „Platí pro každého“ · 1. Najděte kořen svého strachu. · 2. Přestaňte být důsledkem, staňte se...

Jak se stravovat ve stresových situacích? · Odložte dietu na lepší časy. Nedržte dietu ve stresových obdobích: jakákoliv dieta je již stresující...

Postupem času, pokud se dítěti nedostává náležitého množství pozornosti od blízkých lidí, vyvine se u něj komplex „požírání stresu“.

Každý den jsme vystaveni stresu – jsme nervózní, když přijdeme pozdě na schůzku, rozčilujeme se, když něco nejde, trápíme se problémy v práci...

V žádném případě byste se sladkostí neměli přehánět. Je stresové stravování nebezpečné? Na stresovém stravování obecně není nic špatného. Ale jen do té doby...

Jak přestat záchvatovité přejídání? Nejjednodušší a nejzřejmější způsob, jak nejíst stres, je zbavit se ho. To se ale snadno řekne – pro běžného člověka v metropoli...

Už je to nějaký čas, co jste večeřeli, ale to vám nebrání otevřít velký pytel chipsů (nebo krabici sušenek, láhev vína nebo všechny tři). Pak je vše jako v...

Kdy vzniká nutkání jíst stres? Když se to protáhne. Když v tuto chvíli člověk: nevidí žádné možnosti, jak se ze situace dostat...

Psycholog Michail řekl televiznímu kanálu MIR 24, jak přestat jíst stres a už neměnit negativní emoce v kila navíc...