Jak můžeš běhat

Jak uběhnout prvních 5 km? Jak se připravit na závod? Rady trenéra, lékaře a výživového poradce. Všechno je v mysli: jak úspěšně spustit svůj první...

To neznamená, že musíte okamžitě běžet svou obvyklou vzdálenost o minutu rychleji. Dobrý tréninkový plán zahrnuje postupně...

JAK ZAČÍT BĚHAT A DOKONČIT PRVNÍCH 5 KM. Jistě znáte situaci: začnete běhat „v pondělí“ a o týden později už není po vaší předchozí touze ani stopy...

... že byste mohli běžet trochu víc a rychleji - to vám umožní udržet si motivaci a ... a uběhnete třeba 5-6 km, pak můžete urychlit přípravu, ...

Nebo k tomu můžete přijít postupně, inspirováni svými sportovními úspěchy...bez ohledu na pohlaví, věk a váhu můžete uběhnout vzdálenost 5...

Pokud toto dodržíte, tempo a rychlost budou zachovány, což vám umožní uběhnout delší vzdálenost. 4. Zvyšte kadenci. Rytmus kroků nebo kadence...

13. září 2018 – Následujte těchto 10 životních triků, abyste zvýšili své schopnosti a ukázali výsledky, kterých jste skutečně schopni...

Jak uběhnout 100 metrů. Běh na 100 metrů je jedním z nejběžnějších typů běžeckých disciplín. Je součástí programu tělesné přípravy...

Jak rychle uběhnout 1,5 km. Chtěli byste rychle uběhnout 1,5 km? Připravujete se na sportovní soutěž, snažíte se složit vojenskou zkoušku nebo jen chcete...

Povídali jsme si s Milanem Miletičem, bývalým vojákem speciálních jednotek, maratónským běžcem a profesionálním cyklistou a nyní zakladatelem Běžecké komunity. Milan Miletic...

Pomocí kalkulačky běžeckého tempa si můžete vypočítat čas, vzdálenost a tempo svého běhu. ... Pokud chcete uběhnout půlmaraton pod dvě hodiny, ...

Denní běh je druh ultramaratonu, ve kterém se každý účastník snaží uběhnout co nejdále do 24 hodin.

Je tu ta správná příležitost: 6. listopadu se uskuteční Honor Sochi Marathon 2021, který bude jedním z posledních organizovaných závodů v tomto...

Jak se připravit na maraton? To a mnohem více najdete ve Sportsmaster Knowledge Library.

A pokud si stanovíte cíl – uběhnout 3 km rychleji než 15 minut,... Běh je nejdostupnější druh fyzické aktivity, kterou můžete...

Pokusíme se vám to pomoci vyřešit a také vám řekneme, jak tuto vzdálenost uběhnout co nejrychleji bez vážných následků pro vaše tělo.

Řekneme vám, zda můžete pít alkohol, kolik a jak cvičit a jaké je spojení mezi tělem a myslí -Wonderzine.

Okamžitě jsem si stanovil cíl: uběhnout 5 km a nezastavit se. Vzdálenost jsem tedy trénoval podle svých pocitů a ne času. Příprava. Chystal jsem se...

Jak uběhnout 1 km bez tréninku a nezemřít? Nebo 1 km a 2 km velmi rychle? A udělejte to tak, abyste neztratili zájem o běh na rok dopředu do příštího...

Najdete v něm vše, co potřebujete vědět o tom, jak uběhnout 1 km a ukázat nejlepší možný výsledek. Chcete-li zlepšit svůj běžecký výkon...